Alimentos para combater a ejaculação precoce

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Alimentos para combater a ejaculação precoce

 

Pesquisas atuais indicam que quase a metade da população brasileira já enfrentou ou enfrenta o problema da ejaculação precoce na vida sexual. Os números são realmente assustadores e muitos profissionais, das mais diversas áreas, buscam tratamentos adequados para o caso.

O fato é que existem diversos tratamentos da ejaculação precoce hoje, desde a terapia sexual com o casal a remédios de livre comercialização nas drogas do Brasil. Certamente, os tratamentos são tão variados quanto são as causas do problema. Se para alguns a ejaculação precoce é decorrente da ansiedade, para outros, ela está associada ao tabagismo e outros vídeos.

Para ser considerada ejaculação precoce o homem deve ejacular até 5 minutos após a penetração e não ter controle sobre esse tempo. Tal descontrole causa desconforto e aumenta ainda mais a ansiedade e o medo de reprovação da parceira. Para estes homens, o medo está sempre presente antes e após cada relação sexual.

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1- Frutas Cítricas: São importantes para combater a ansiedade e consequentemente ajudam no tratamento da ejaculação precoce, além de ser o principal ingrediente da power red funciona?. Estudos recentes apontaram a vitamina C diminui o hormônio relacionado à ansiedade, ajudando o bom funcionamento de todo o sistema nervoso e mantém a sensação de bem-estar em todo o corpo.

2- Leite, ovos e derivados: Contém aminoácido triptofano, o qual combate a ansiedade. No cérebro, esse aminoácido ajuda a produzir serotonina, o hormônio da felicidade e é capaz de produzir sensação de relaxamento também.

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3- Espinafre: Muito importante na alimentação como um todo, é um dos alimentos de maior potência para o combate a ansiedade.

Estes são alguns dos alimentos que podem lhe ajudar no tratamento da ejaculação precoce pois agem contra a ansiedade, considerada a causa número um de transtornos sexuais na atualidade. Para que tais alimentos tenham algum efeito é preciso consumi-los diariamente e manter uma rotina de consumo. Outras dicas e formas para combater este mau, você pode ver em: revital funciona?.

 

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Dieta para cuidar das suas defesas

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Dieta para cuidar das suas defesas

Em época de gripes, uma alimentação adequada pode ajudar a manter o peso controlado e, além disso, ganhar saúde. Normalmente, quando tivermos em conta o peso, o que buscamos é uma questão de estética, no entanto, o peso e a saúde vão mais relacionados do que pensamos.
Uma alimentação excessiva em gorduras e açúcares se reflete imediatamente no peso, mas também se nota no organismo. Além disso, se para o emagrecimento se mantém uma dieta muito rigorosa desequilibrada, o organismo não estará forte, e as defesas estão enfraquecidas e não podem combater gripes e constipações.

Dicas para cuidar das defesas:
A importância de um peso saudável: Os quilos a mais interferem no funcionamento da insulina, responsável por fornecer energia para as células, para que não se enfraqueçam, impedindo o seu correcto funcionamento. Para evitar o excesso de peso, é necessário reduzir a ingestão de calorias, mas não de qualquer maneira. Uma dieta equilibrada deve fornecer a energia e os nutrientes necessários.

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Não pular refeições: Além de ser prejudicial para o peso, saltar o pequeno-almoço, meio da manhã, lanche, por exemplo, provoca ansiedade e faz sofrer ao sistema imune. Quando se experimenta algum grau de estresse, o organismo produz insulina, uma substância que tem sido demonstrado que enfraquece as defesas naturais do organismo.

Alimentos anti-infecção: Existem alimentos que ajudam a criar um escudo contra as infecções. Uma alimentação que garanta o aporte de todos os nutrientes essenciais (especialmente as vitaminas A, C e e, e os minerais ferro, zinco e selénio) é a melhor maneira para manter sempre em boa forma o sistema imunitário.
Exercício para fortalecer o sistema imunológico: O exercício físico moderado (cerca de meia hora, 3 vezes por semana) , juntamente com Super chá da vida funciona reforça o sistema imunitário.

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O tabaco prejudica o sistema imunológico: Estudos têm demonstrado que a nicotina, ao penetrar no corpo, é capaz de neutralizar os glóbulos brancos, células que desempenham um papel imunológico importante.
Dormir bem é importante: de Acordo com um estudo britânico, quanto mais você dorme, maior é a produção em seu organismo de glóbulos brancos, as células responsáveis pela imunidade (defesas). (Além disso, dormir bem ajuda-nos a eliminar gorduras, como o Quitoplan).

Os pratos tentadores reforçam seu organismo: Os pratos saborosos e apetitosos ajudam a ser constante com a dieta, e não desistir. Além disso, quando você está feliz, seu organismo gera endorfinas, neurotransmissores que provocam um estado de bem-estar e relaxamento, que exerce um efeito protetor sobre o sistema imunológico.

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Encontrando o provedor certo de saúde sexual

A resposta depende do tipo de problema que você está tendo e do que está causando. Problemas sexuais podem se originar de fatores físicos, como hormônios, e fatores psicológicos, como depressão ou ansiedade. Muitas vezes, há uma combinação de fatores físicos e psicológicos no trabalho.

Para ajudá-lo em seu caminho para uma melhor saúde sexual, aqui está uma lista dos tipos mais comuns de provedores de saúde sexual.

Para encontrar um bom estimulante, visite: https://www.artesdecura.com.br/estimulante-sexual-feminino/

Médicos de Atenção Primária.  Mesmo que seu médico regular não se especialize em medicina sexual, ele pode ser um bom ponto de partida. O seu médico de cuidados primários pode dar-lhe um teste físico completo e executar testes para resolver qualquer causa física. Ele também pode responder a perguntas preliminares, ajudá-lo a determinar suas opções e, se necessário, encaminhá-lo a um especialista. Muitos especialistas trabalham em conjunto com os médicos de cuidados primários.

Urologistas.  Enquanto urologistas tratam problemas do trato urinário tanto para homens quanto para mulheres, eles também são especialistas nos órgãos reprodutivos masculinos: pênis, testículos, escroto, próstata e dutos ejaculatórios. Urologistas podem ajudar com problemas como disfunção erétil (DE), aumento da próstata (BPH) e doença de Peyronie . Eles também ajudam homens com problemas ejaculatórios, como ejaculação precoce (PE), ejaculação retrógrada e anejaculação .

Ginecologistas  Os ginecologistas são especialistas em órgãos reprodutivos femininos: ovários, útero, colo do útero e vagina. Eles realizam exames pélvicos e exames de Papanicolau que rastreiam câncer e doenças sexualmente transmissíveis. Eles também podem ajudar mulheres com alterações hormonais que afetam a saúde sexual, como a menopausa. Alguns ginecologistas também entregam bebês; esses médicos são chamados obstetras / ginecologistas ou OB / GYNs.

Profissionais de saúde mental.  Psiquiatras, psicólogos, terapeutas e conselheiros abordam as questões psicológicas que causam problemas sexuais. Por exemplo, um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a superar dificuldades no relacionamento com seu parceiro ou ajudá-lo a lidar com traumas ou abusos sexuais do passado. Em alguns casos, você pode optar por ter terapia de casais com seu parceiro.

Terapeutas sexuais.   Os terapeutas sexuais também são profissionais de saúde mental, mas se concentram mais nas questões sexuais diretas do que nas causas psicológicas subjacentes. Eles podem ajudá-lo a entender melhor os aspectos fisiológicos do sexo. Eles também podem ensinar maneiras de comunicar efetivamente seus desejos ou necessidades ao seu parceiro. Os terapeutas sexuais podem recomendar estratégias que você e seu parceiro também possam experimentar no quarto.

Fisioterapeutas.  Para algumas mulheres, problemas sexuais, como dor durante a relação sexual, são causados ​​por problemas nos músculos do assoalho pélvico. Fisioterapeutas podem ensinar as mulheres a fortalecer ou relaxar os músculos para melhorar a função sexual.

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O que são opções binárias

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O que são opções binárias

Opções Binárias são ferramentas utilizadas nas áreas financeiras, que promovem retorno devido ao seu grande e gradativo crescimento.

Como funcionam?
Diferente das demais ferramentas de investimento, que prezam investir em compra de Ações na Bolsa, as Opções Binárias são apostas feitas associadas em quanto tempo, sendo esse tempo curto, um produto pode atingir o valor apostado.
Você pode apostar na queda do valor (CALL) ou na subida dele (PUT), se ganhar, poderá ter um lucro relevante que varia de 70% a 90%.

Quais são os formatos das Opções Binárias?

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60 Segundos: Consiste em operações rápidas referentes a tendências muito definidas de preços. Com esse formato, é possível fechar rapidamente a operação, evitando a inversão de preços.

Dinheiro-ou-Nada: O mais comum dentre os formatos. Refere-se a apostas na subida ou descida dos valores. Não importa qual seja o valor definitivo final, o que vale nesse formato é dizer se o valor do ativo subirá ou cairá.

One-Touch: Este formato consiste no término da operação quando se atinge o valor determinado, ou seja, o ativo deve-se chegar ao valor determinado antes que o tempo da ação se conclua.

No-touch: Trata-se de não permitir que o produto atinja o valor limite até que o tempo da operação acabe.

Como posso começar a investir em Opções Binárias?
1- Escolha uma Corretoras de opções binárias segura e que tenha uma conta demo iq option: Para que não ocorram fraudes, procure uma corretora segura ou uma entidade regulada para que saiba a regulação do mercado das Opções Binárias.

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2- Tenha uma estratégia em mente: Antes de criar sua estratégia de negócio, tenha conhecimento das regras de negociação, disciplina, etc… Feito isso, você estará pronto para estudar um método que funcione melhor para você nas Opções Binárias.

3- Escolha um Investimento: Não comece com sistemas agressivos, pois os riscos contidos neles são maiores. O recomendado é que comece apostando 5% do valor que já possui.

4- Escolha um Ativo: Se você possui experiência no Forex, utilize as divisas, elas evitam movimentos que possam desestabilizar sua operação.

 

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Quanto de proteina devemos comer?

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Quanto de proteina devemos comer?

Se não obter proteína suficiente em sua dieta , o seu corpo e a sua saúde irá ressentir-se.
No entanto, há opiniões diferentes sobre a quantidade de proteína que você precisa por dia.
A maioria dos organismos oficiais de nutrição recomendam-nos uma quantidade de proteína muito leve (de 0,8 gramas por quilo de peso corporal)
Isto é equivalente a:
56 gramas por dia para uma pessoa sedentária.
46 gramas por dia para uma mulher sedentária

Estas quantidades de proteína poderiam ser suficientes para prevenir uma deficiência deste nutriente , mas os estudos nos mostram que está longe de ser suficiente para garantir uma boa saúde e uma certa composição corporal.
A quantidade correta de proteína necessária para uma pessoa varia em função de muitos fatores, entre os quais estão os níveis de atividade, a idade, a massa muscular, metas físicas e o estado de saúde.
Então, Qual a quantidade de proteína que precisamos para perder peso , construir músculos e para os nossos níveis de actividade?
Vamos vê-lo….

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PROTEÍNA O QUE É E POR QUE NOS PREOCUPAMOS?
As proteínas são os principais blocos de construção do nosso corpo.
São utilizadas para criar os músculos, tendões, órgãos e pele.
As proteínas também são utilizadas para fazer enzimas, neurotransmissores e diversas moléculas pequenas que têm funções importantes.
Sem a proteína, a vida como a conhecemos não seria possível.
As proteínas são feitas de moléculas mais pequenas, conhecidas como aminoácidos, os quais são unidos entre si como se fossem as pérolas de um colar. Os aminoácidos unidos formam longas cadeias de proteínas, que, em seguida, dobram-se em formas complexas.
Alguns destes aminoácidos podem ser produzidos pelo nosso corpo, enquanto que os outros temos que obter através dos alimentos (aminoácidos essenciais).
Quando falamos de proteína, é importante não apenas a quantidade que tomamos, também é a chave da qualidade.
Em geral, a proteína animal nos fornece todos os aminoácidos essenciais de que precisamos, já que os tecidos animais são parecidos com nossos tecidos.
Se você está comendo produtos de origem animal ( carne, peixe, ovos , produtos lácteos ), todos os dias, provavelmente você já está fazendo bem as coisas.
Se você não está comendo alimentos de origem animal, então é um pouco mais difícil do que conseguir toda a proteínas e todos os aminoácidos essenciais que seu corpo necessita.
A maioria das pessoas não precisam de suplementos de proteínas, mas se no seu caso, acha que não atinge as quantidades corretas de proteínas, um shake de proteínas pode ajudá-lo a obtê-los.

A PROTEÍNA AJUDA A PERDER PESO E EVITA QUE RECUPERAR O PESO PERDIDO
Como te tenho dito muitas vezes, a proteína é muito importante quando tratamos de emagrecimento.
Para alcançar o objetivo de emagrecer, é fundamental que devemos consumir menos calorias do que queimamos.
Comer proteína nos ajuda a conseguir isso, já que aumenta a nossa taxa metabólica (calorias queimadas) e reduz o apetite (calorias que ingerimos).
Quando tomamos proteína em 25-30% de nossas calorias diárias conseguimos aumentar nosso metabolismo em cerca de 80-100 calorias/ dia, em comparação com outras dietas baixas em proteínas ( isto é confirmado por estudos sérios ).
Mas o mais importante, é que a proteína reduz o apetite e isso provoca uma redução espontânea das calorias que ingerimos. A proteína é um nutriente muito mais saciedade do que a gordura, os carboidratos
Em um estudo realizado com homens obesos, pôde-se verificar que a ingestão de 25% de calorias em proteínas conseguia aumentar a sensação de saciedade, reduzir os desejos de beliscar entre as refeições e reduzir em 60% os pensamentos obsessivos sobre comida.
Em outro estudo, as mulheres que aumentaram a ingestão de proteínas,atravez do uso de quitoplan vende em farmacias  conseguiram comer 441 calorias a menos por dia. Também conseguiram perder 4,5 quilos a menos em 2 semanas, só por adicionar proteínas em sua dieta.
Mas a proteína não só nos ajuda a emagrecer, também nos ajuda a não recuperar o peso perdido.
Em um estudo, foi possível ver que somente o aumento da ingestão de proteínas a um 15-18% das calorias diárias conseguiu evitar que 50% das pessoas que tinham perdido peso voltassem para recuperá-lo.
Uma alta ingestão de proteínas também nos ajuda a construir e a manter a massa muscular.
Diferentes estudos têm confirmado que tomar uma ingestão de proteínas de 30% das calorias diárias pode ser bom para a perda de peso. Isso equivale a 150 gramas por dia para uma pessoa que tem uma dieta de 2000 calorias.

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MAIS PROTEÍNAS NOS AJUDAM A GANHAR MASSA MUSCULAR E FORÇA
Os músculos são feitos em grande parte de proteína.
Ao igual que a maioria dos tecidos do nosso corpo, os músculos são dinâmicos e estão em constante decomposição e reconstrução.
Para ganhar massa muscular, o corpo deve estar sintetizando proteína muscular que está destruindo.
Em outras palavras, é necessário que haja um balanço proteico positivo (também chamado de balanço de nitrogênio, já que a proteína é rica em nitrogênio) no corpo.
Por esta razão, as pessoas que estão à procura de uma grande quantidade de músculo terão que comer uma maior quantidade de proteína ( e também levantar peso, é claro ). São muitos os estudos que confirmam que uma maior ingestão de proteínas ajuda a construir músculo e força.
Além disso, as pessoas que querem emagrecer e manter a sua massa muscular, precisam aumentar a sua ingestão de proteína ao perder gordura corporal, com isso, conseguimos evitar uma perda de massa muscular, muito comum quando se está em dieta.
Uma recomendação muito comum para ganhar massa muscular é a de tomar 2,2 gramas de proteína por quilo de peso.

OUTRAS CIRCUNSTÂNCIAS QUE PODEM AUMENTAR AS NECESSIDADES DE PROTEÍNA
Sem ter em conta os objectivos pessoais de massa muscular e físicos, as pessoas que são fisicamente ativas sim precisam de mais proteínas que as pessoas que levam uma vida sedentária.
Se você tem algumas necessidades físicas altas, porque deve andar muito, você corre, nades, fazer qualquer tipo de exercício, então você precisa de mais proteínas. Os atletas de resistência também precisam de um pouco mais de proteína, em torno de 1,3 gramas por quilo de peso.
Os idosos também precisam de mais proteínas, já que com isso se evita a osteoporose e sarcopenia ( diminuição de massa muscular ), os dois problemas muito comuns em pessoas mais velhas.
As pessoas que estão se recuperando de lesões também precisam de mais proteínas.

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Quanto de carboidratos devemos comer?

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Quanto de carboidratos devemos comer?

Temos falado várias vezes neste blog, de que uma das maneiras eficazes para perder peso é fazer uma dieta baixa em carboidratos.
Com isso, conseguimos reduzir o apetite e causar uma perda de peso automática”, sem a necessidade de ter que ficar contando calorias de controlar as porções que tomamos.

POR QUE UMA DIETA BAIXA EM HIDRATOS DE CARBONO?
Nos últimos tempos, décadas poderíamos dizer, muitos especialistas têm estado recomendando dietas baixas em calorias e gorduras.
O problema é que essa dieta não funciona. Até mesmo as pessoas que são consistentes com uma alimentação deste tipo, não acabam vendo resultados com ela.
Uma alternativa que vem aí é uma dieta baixa em hidratos de carbono. Com esta alimentação, reduzimos a ingestão de hidratos de carbono como os açúcares e amidos ( pão, massas, etc ) e os substituímos por proteínas e gorduras.
Os estudos realizados mostram que este tipo de dieta podem reduzir o apetite e faz com que acabemos comendo menos calorias, conseguindo perder peso sem esforço.
Foram feitos estudos para comparar as dietas baixas em hidratos de carbono com dietas baixas em gordura , eles se viu que, ao restringir as calorias de alimentos provenientes de gorduras se conseguem melhores resultados na perda de peso com dietas baixas em hidratos de carbono.
Mas os benefícios de uma dieta baixa em carboidratos vão além da perda de peso. Também nos ajuda a reduzir o açúcar no sangue, a pressão arterial e os triglicerídeos. Também podem melhorar o colesterol bom e reduzir o colesterol ruim.

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QUANTOS CARBOIDRATOS TOMAR
Não há uma quantidade de hidratos de carbono exata para determinar o que é uma dieta baixa em carboidratos.
As pessoas que são fisicamente ativas e que têm massa muscular tendem a tolerar melhor os carboidratos que aquelas pessoas que levam uma vida sedentária. Isso é válido especialmente para as pessoas que fazem exercício físico de grande intensidade, trabalho anaeróbico como musculação, sprints.
Outro fator importante a ter em conta é a saúde metabólica, quando uma pessoa sofre de síndrome metabólica podem tornar-se com mais facilidade em obesos diabetes tipo II.
As pessoas que têm esses problemas metabólicos não podem tolerar a mesma quantidade de carboidratos do que aquelas que são saudáveis. Alguns especialistas chamam isso de ” intolerância aos carboidratos
Para começar eliminamos aqueles carboidratos menos saudáveis, como o trigo e os açúcares adicionados, fazendo isso já vamos pelo bom caminho para melhorar a saúde.
Mas se quisermos ir mais longe e obter os benefícios metabólicos de dietas baixas em hidratos de carbono, é necessário eliminar alguns mais.

100-150 GRAMAS POR DIA
Isto considera-se um consumo moderado. É apropriado para pessoas que são magras, ativas e simplesmente desejam manter-se saudáveis e controlar o seu peso. Um simples comprimido de Revital ja é suficiente para o uso diário. Se quiser, você pode saber como Revital como comprar clicando no link.
Neste intervalo pode-se perder peso, mas é possível que se deva contar calorias e controlar as quantidades das porções.
Hidratos de carbono que se pode comer:
Todos os vegetais que quiser.
Várias peças de fruta por dia.

20-50 GRAMAS POR DIA
Esse intervalo é muito bom para obter os máximos benefícios metabólicos. É também a escala ideal para aquelas pessoas que querem perder peso rapidamente , que são metabolicamente derrubadas e que têm obesidade e diabetes.
Ao comer menos de 50 gramas por dia, o seu corpo entra em cetose, com o que seu cérebro recebe energia através dos corpos cetónicos. Com isso, você conseguirá reduzir o apetite e causar uma perda de peso automática.
Carboidratos que podem ser consumidos:
Todos os vegetais que quiser.
Carboidratos de alimentos como abacate , nozes e sementes.

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EXPERIMENTA
Cada pessoa é um mundo, o que pode funcionar para uma pode não funcionar para outra. Por isso, é importante experimentar e averigues o que funciona para você.
Se você tem algum problema de saúde, é importante que fale com o seu médico antes de fazer qualquer mudança em sua dieta.

CARBOIDRATOS BONS E CARBOIDRATOS RUINS
Uma dieta baixa em hidratos de carbono não só nos permite perder peso, também nos permite melhorar a saúde.
Por isso, é importante que esteja composta por alimentos saudáveis , sem processar.
É importante também deixar de lado todos os hidratos de carbono lixo que costumamos encontrar com facilidade na hora de fazer a compra.
Se você quer fortalecer a sua saúde, é importante escolher alimentos não processados: carnes, peixes, ovos , legumes, frutos secos, boas gorduras e produtos lácteos inteiros.
É importante também escolher carboidratos que contêm fibra Se você optar por um consumo moderado de legumes escolhe fontes de amido refinado, como as batatas , batata doce, a aveia , o arroz e outros cereais sem glúten
Sempre há que deixar de lado os açúcares adicionados e o trigo, apenas pontualmente para ocasiões especiais.

VOCÊ VAI SE TRANSFORMAR EM UMA MÁQUINA DE QUEIMAR GORDURAS
Um dos grandes benefícios de uma dieta baixa em carboidratos é que consegue reduzir os níveis sanguíneos de insulina , um hormônio que cuida de levar a glicose para as células.
Uma das funções da insulina é armazenar a gordura. Muitos especialistas consideram que o principal motivo pelo qual este tipo de dieta funciona. tão bem é porque conseguem reduzir os níveis desta hormona.
Outra função da insulina é o de dizer aos rins que acumulam o sódio Esta é a principal razão por que as dietas ricas em carboidratos podem causar excesso de retenção de água.
Ao reduzir os carboidratos, você consegue reduzir a insulina e os rins começam a eliminar o excesso de água.
É comum que as pessoas que fazem uma dieta baixa em carboidratos consigam reduzir de 3 a 5 quilos durante os primeiros dias de dieta.
Passados estes dias, a perda de peso se torna mais lenta, mas passada esta semana a perda de peso é proveniente, na sua maior parte da gordura.
Um estudo comparou uma dieta baixa em hidratos de carbono com uma dieta baixa em gordura, nesta comparação foram medidas as composições corporais obtidas. Os resultados foram que as pessoas que fizeram uma dieta baixa em carboidratos perderam quantidades maiores de gordura corporal, além ganharam mais músculo do que as que fizeram uma dieta baixa em gordura.
Nestes estudos, também se verificou que as dietas baixas em hidratos de carbono são muito eficazes para reduzir a gordura da zona abdominal ( gordura da barriga ), a qual é a mais perigosa de todas, e está muito associada a muitas doenças.
Se você é novo com este tipo de dieta, é possível que tenha que passar por um período de adaptação, em que o seu corpo passa a queimar os hidratos de carbono com a queima de gordura.
Este período é conhecido como ” a gripe baixa em carboidratos , costuma durar poucos dias. Passados estes dias, você vai se sentir com mais energia, sem fases durante o dia de cansaço pouco energia, algo comum em dietas altas em hidratos de carbono.

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Tratamento das Disfunções Específicas

Disfunção do Desejo Sexual

São mais difíceis de tratar por geralmente estarem relacionadas com entediamento nas relações ou também devido a problemas conjugais. Em mulheres na pré-menopausa, pode estar relacionado com estresses do dia a dia (crianças, trabalho), medicamentos ou outra disfunção sexual (dor ou problemas orgásmicos). Em mulheres na peri ou pós-menopausa a reposição hormonal pode trazer benefícios de várias maneiras, assim, deve-se avaliar com o ginecologista a possibilidade de fazê-la. Não há tratamento médico específico para esse distúrbio, caso não forem encontrados problemas hormonais ou outros distúrbios sexuais, deve-se encaminhar para profissionais especializados em terapia sexual. Não há consenso médico de que o uso da testosterona poderia beneficiar este grupo de mulheres.

Disfunção da Excitação Sexual

O tratamento dessa disfunção tem sido a utilização de cremes lubrificantes vaginais. Esses distúrbios podem ser devido a uma baixa estimulação, especialmente em mulheres mais velhas. Por isso, deve-se demorar mais para a penetração sexual, para que uma maior estimulação seja possível. A ansiedade pode também diminuir a excitabilidade sexual. Técnicas de relaxamento são importantes para a sua diminuição.

A atrofia urogenital é a forma mais comum de disfunção de excitação sexual em mulheres pós-menopausa (devido à diminuição do estímulo estrogênico ao epitélio uro-vaginal) e pode ser tratada com a reposição hormonal mais o uso local de pomadas de estrogênio. Isso deve ser avaliado pelo ginecologista. Naquelas mulheres que não podem fazer a reposição hormonal, o tratamento fica mais difícil. Novas formas de terapia estão sendo estudadas, mas até o momento o ViagraR não é recomendado para tal fim apesar de haver informações do público leigo a esse respeito.

Desordens Orgásmicas

A anorgasmia é bem responsiva à terapia. É uma situação comum devido à inexperiência sexual ou à ausência de estimulação suficiente em mulheres que nunca experimentaram um orgasmo. Podem ocorrer também devido a inibições psicológicas involuntárias ou causadas por medicações ou doenças crônicas.

O tratamento se resume em aumentar a estimulação, exercícios de contração e relaxamento da musculatura pélvica no momento máximo de estimulação, métodos para minimizar a inibição através de diferentes formas de distração. Mulheres que não respondem a tais medidas podem se beneficiar de um acompanhamento psicológico.

Dores do Coito

libido sexual

A Dispareunia (dor sexual) pode ser dividida em três tipos: superficial, vaginal e profunda. A forma superficial ocorre na tentativa da penetração e está relacionada com alterações secundárias a condições irritativas ou ao vaginismo.

A forma vaginal é uma dor referida como fricção ou seja é devida a problemas de lubrificação vaginal como alterações hormonais e distúrbios de excitação. A forma profunda está relacionada com o contato do pênis com o fundo da vagina e está geralmente associada a distúrbios pélvicos ou de relaxamento.

O Vaginismo é a contração exagerada dos músculos da porção externa da vagina e está geralmente relacionado com fobias sexuais e história de abuso sexual infantil. Pode ser completo ou momentâneo, sendo possível não ser detectado ao exame físico. O tratamento se faz através de técnicas de relaxamento muscular progressivo e dilatação da vagina contraída.

De acordo com as informações acima, pode-se ter uma ideia se tais problemas estão fazendo parte de sua vida sexual, o que talvez, pode-se passar como algo normal ou sem soluções. Caso você possua alguma dessas disfunções, consulte seu clínico geral ou ginecologista.

Dicas para ter uma ereção prolongada

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Dicas para ter uma ereção prolongada

O priapismo é uma das possíveis causas para o aparecimento de hematomas no órgão viril.
Estes hematomas do pau costumam alarme a quem os apresenta, especialmente se acompanhados por dor ou outros sintomas desagradáveis.
No entanto, quero que saibas que a maioria destes contusões na pele desse apreciado órgão não são graves, mas há alguns casos que podem precisar de atenção médica imediata.
É por isso que estou compartilhando esta informação sobre 10 causas de equimoses e hematomas do pênis, entre as quais se inclui essa ereção prolongada, frequentemente dolorosa conhecida como priapismo.

1.- Traumatismo do pau -. Qualquer tipo de trauma lesão súbita, o pênis pode causar equimoses e até hematoma, caracterizados pela descoloração da pele, dor e, em alguns casos, a inflamação. Os hematomas podem ter um aspecto violáceo escuro que normalmente desaparece ao marrom, em seguida, amarelo, antes de desaparecer por completo. Haverá todavia, quando além do morete tenha uma coleção de sangue coagulado sob a pele do membro.

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2.- Priapismo -. Priapismo é uma condição médica na qual ocorre uma ereção prolongada que dura mais de quatro horas – em geral, não relacionada com a estimulação sexual, que pode ser de forma natural ou com uso de Viagra. Os hematomas na pele podem ocorrer ao mesmo tempo. Os homens que sofrem de priapismo devem ser tratados de imediato no atendimento de emergência a fim de evitar lesões a longo prazo, perda da função erétil.

Pene Fracturado
3.- Fraturas – Infelizmente, o pênis pode realmente ser quebrado,. Isso ocorre quando o tecido erétil do pênis se rompe, geralmente durante a atividade sexual do casal. Os homens que ouvem um som de explosão no pênis devem procurar atenção médica de emergência, principalmente se acompanhado de dor intensa.

4.- Injeção de drogas. Injetar medicamentos em pau – seja para tratar problemas de ereção por outras razões – pode resultar em hematomas e dor ao redor do local da injecção. Por favor, não injetar nenhuma substância no pau exceto com o conselho específico de um médico, pois isso pode resultar em lesões a longo prazo graves.

5.- Fechos para vestuário -. Mas ninguém quer pensar nisso, a verdade é que isso acontece de vez em quando – um pouco de pele no pênis é apanhado em um zíper. Independentemente de se a pele se rompe, alguns hematomas podem aparecer em torno do local da lesão.
Dica: Tenha cuidado ao fechar o zíper da calça!!

6.- Circuncisão -. A ablação do prepúcio do pênis pode causar nódoas negras, sangramento e formação de crostas na área afetada após este procedimento cirúrgico comum. Após a circuncisão, as indicações de um médico sobre o cuidado da área, devem ser seguidas ao pé da letra.

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7.- Masturbação – A masturbação agressiva, sobretudo, sem o benefício de um lubrificante, pode danificar os vasos sanguíneos abaixo da superfície da pele do pênis e causar hematomas e dor.

8.- Trombose de vasos linfáticos – Os vasos linfáticos encontram-se em todo o corpo – sendo os responsáveis pela entrega de líquido linfático. A masturbação, o sexo e o uso de dispositivos de melhoria erétil, tais como bombas de vácuo podem provocar manchas no tecido.

9.- As relações sexuais intensas – Ao igual que com a masturbação, coito com Tesão de vaca pode levar a fricção e hematomas; incluindo fraturas do pênis acompanhada de manchas.

Hematoma del Muslo
10.- Hematoma – Um hematoma refere-se simplesmente à acumulação de sangue fora de um vaso sanguíneo danificado – um hematoma no pênis pode ser causada por inúmeras lesões de pele menores.

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Como treinar sua memória

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Como treinar sua memória

Um dos principais segredos para aproveitar ao máximo as nossas capacidades mentais é aprender a usar de forma coordenada, a mente consciente” e a mente inconsciente”. Se fizermos isso, nossa mente será capaz de resolver qualquer tipo de problemas. Com muita frequência, nós cometemos o erro de concentrar-se de forma exclusiva em nossa parte consciente, esquecendo a nossa mente subconsciente, esquecendo-se que a mente consciente representa apenas um sexto da capacidade de pensar de nosso cérebro.

É em nossa mente inconsciente”, onde vamos mantendo toda a informação que aprendemos ao longo de nossa vida, nossas experiências, nossas habilidades e nossos conhecimentos. Tudo aquilo que temos visto, ouvido, lido, cheirado sentido, aquilo que se depararam os nossos sentidos.

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Embora não se acredite, aprender a controlar e programar esta mente subconsciente” te ajudar a melhorar a memória e aumentar o seu nível de inteligência (sim, a inteligência não é algo que nos é determinado). Sua mente” trabalha tanto de dia como de noite, sem descanso. Você pode ver o potencial que você tem ao seu alcance, se você aprender a dominá-las?

Os artistas e os cientistas trabalham de forma especial este apecto de sua mente”, e lá encontram a inspiração e a criatividade que precisam para suas criações e para encontrar respostas a suas perguntas.

Uma das melhores formas de trabalhar esta mente criativa é através do desenvolvimento do pensamento lateral.
Geralmente, quando nos encontramos diante de um problema, procuramos de forma imediata uma solução. E, embora muitas vezes esta estratégia pode dar bons resultados, não será sempre assim. E é nestas situações onde devemos aprender a usar o pensamento lateral e propor ideias, soluções que, em um primeiro momento pode não parecer boas soluções para o problema, mas que irão ajudá-lo a mover seus pensamentos e removê-los para outro lugar, uma outra perspectiva que sim você vai encontrar a verdadeira solução para o problema.

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Com o pensamento lateral, propõe idéias absurdas, raras, estranhas, ( … ) que não só não parece que vá funcionar, mas que até parece que eles vão te afastar da solução para o problema. Mas a partir deste novo ponto de partida, você poderá encontrar a verdadeira solução resposta ao problema que se enfrenta.

São muitas as grandes empresas que usam de forma consistente esta forma de troca de idéias, e o fazem com excelentes resultados para seus negócios. Então, por que você não vai experimentá-lo também? Veja agora em Lectus caps.

Eu gostaria de saber a sua opinião, suas experiências, Você já usei o pensamento lateral como técnica de geração de idéias? Eu apreciaria que deixes o teu comentário no final deste artigo e que, se lhe pareceu interessante, o partilhar com os seus amigos nas redes sociais.

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Saiba mais sobre a Dieta Low-Carb

Você sabe o que é a dieta low-carb? Esta é uma dieta que se baseia em uma alimentação que restringe e diminui o consumo de carboidratos nas refeições como pães e massas. Na dieta para repor o carboidrato que não esta sendo ingerido, a quantidade de alimentos ricos em proteínas deve ser aumentada nas refeições.

É importante ressaltar que o consumo de carboidratos não deve ser excluído por total, essa pratica pode causar danos a sua saúde. O ideal é que você vá diminuindo a ingestão de carboidratos de forma gradativa.

Conheça agora um pouco mais sobre a dieta low-carb, o que comer o que não comer, e os benefícios que essa dieta pode trazer para a sua vida.

Benefícios da dieta l

Como esta dieta se resume basicamente a diminuição da ingestão de carboidratos, a dieta low-carb é ótima para pessoas diabéticas do tipo 2 ou para prevenir a mesma.

Como o carboidrato em nosso organismo viram açúcar, ao ingerir menos quantidade dele você estará contribuindo para a diminuição da sua taxa glicêmica.

O aumento da saciedade nas refeições também é outro beneficio da dieta low-carb, pois os carboidratos consumidos nessa dieta são em geral integrais e mais ricos em fibras, que dão uma maior saciedade ao comer.

A perda de peso é garantia nessa dieta, pois com a baixa de carboidratos, principal fonte de energia do nosso organismo, nosso corpo passa a queimar mais gordura para repor a baixa de açúcar no organismo.

Alimentos permitidos na dieta

Os alimentos permitidos nessa dieta em verduras, ovos, peixes, sementes, laticínios, azeite de oliva e algumas frutas.

Deve se tomar cuidado ao aderir à dieta low-carb, pois não são todas as verduras e vegetais permitidos no cardápio, sendo as verduras com o índice de carboidrato mais baixo as folhas. A abobora e a batata mesmo parecendo carboidratos não são, e é um excelente forma de ingestão de carboidrato de forma moderada.

As proteínas é outra que deve ser consumida com atenção durante a dieta, pois ser carboidrato o corpo precisa tirar energia de outro lugar. Ovos, soja, leite, e carnes bovina e de frango são exemplos de proteínas do bem que auxiliam na perda de peso.

Frutas é uma vila para quem busca uma dieta livre de carboidratos, pois, mesmo com a sua fama de saudáveis não são todas as frutas que possuem um baixo valor glicêmico.

Uma forma de quebrar o teor glicêmico das frutas é combina-las com uma fonte de proteína, como por exemplo, chia e o iogurte. Chia com frutas é uma boa opção de lanches e também e café da manha por manter saciado por mais tempo.

Alimentos proibidos

Os alimentos que devem ser evitados na dieta são aqueles com alto teor de gordura e claro os carboidratos. Arroz branco, pães em geral são os principais vilões de quem quer se manter o foco na dieta.

E você já ouviu falar da dieta low-carb ou já fez ela? Continue acompanhando nosso blog para mais dicas de dietas incríveis.

Fonte: AFAB