4 técnicas simples para memorizar e estudar melhor

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4 técnicas simples para memorizar e estudar melhor

O que é a Memória?
‘A memória é a cola que une os retalhos de nossa vida mental’, diz o neurocientista Eric Kandel, ganhador do prêmio Nobel.
Quando você aprende, você ganha informação de forma quase automática. Isso seria impossível sem a sua capacidade de ‘armazenar’ conhecimento -dados, nomes, referências, etc. -, como você já sabe.
É uma ferramenta essencial que não se pode separar da leitura, já que é quase a nossa maior fonte de informação. Quando precisamos saber de algo, normalmente lemos (seja em livros ou computadores). O problema é que muita gente acredita que quanto mais se repita mais grave a informação em seu cérebro, quando é precisamente o contrário.

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1. Técnica da Lembrança
Esta técnica, que se baseia basicamente em lembrar, requer um esforço consciente por trazer à memória a informação. A certeza de que a conhece, mas talvez não saiba o bem que pode chegar a funcionar.
Quando estiver estudando, afastando o material e faça este exercício em sua cabeça, com suas próprias palavras, se necessário, certificando-se de que você é capaz de retê-lo. Isto melhorará a sua leitura do texto e sua compreensão durante uma segunda leitura, em vez de ter que ficar repetindo o texto como um papagaios.
Outra opção para praticar esta técnica e exercitar a memória é fazer uma leitura ativa. Isto que quer dizer? Que durante o texto você de fazer perguntas a respeito, tomar notas e prestar atenção. Pergunte a si mesmo: Por que está acontecendo isso? Por que é importante saber? Como poderia explicárselo a outra pessoa?

2. Técnica da Letra
Esta técnica eu achei muito curiosa, quando a vi, e depois de prová-lo, dei-me conta de que poderia ser muito eficaz para memorizar textos longos palavra por palavra.
Consiste basicamente em escrever a primeira letra de cada palavra do texto que deseja memorizar, formando uma linha longa de letras sem sentido. Depois de colocar o texto original à parte, você tem que ler a linha tentando lembrar o texto original e guiándote apenas pela primeira letra.
Claro, você pode ver o texto sempre que necessário, mas o truque está em praticar o máximo possível apenas guiándote com as letras, de modo que ejercites sua memória para reter a informação de forma correta.

3. Associações
Se você leu o nosso guida, o Deu No Poste, algum tempo já sabe que este é praticamente o meu método favorito. A idéia é muito simples: unir conceitos para que voltem à sua memória, juntos, através da criação de imagens loucas.
Este método é muito poderoso quando se faz bem, e é especialmente útil para memorização de listas, nomes e até mesmo para melhorar o seu vocabulário. O único que você tem que fazer é pegar o grupo de palavras e contar uma história com elas.
A chave é criar imagens absurdas que se destaquem e que se fixem em sua memória: muda as cores, dá-lhe movimento, e cria cenas improváveis que se revelem especialmente divertidas. Uma vez que você fizer isto, você verá que as palavras e os conceitos voltam a sua mente de maneira muito fácil

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4. A Técnica do Estado de Ânimo
Esta técnica aumenta o lectus cerebral: o estado de ânimo jogar uma parte muito importante na hora de estudar e memorizar. Não só o digo eu, mas muitos especialistas que leio e sigo: quando você está feliz, memoriza melhor. E como podemos aplicar isso ao estudo da leitura?
É tão fácil como identificar uma situação em que o nosso estado de espírito fosse ideal para a leitura. Se antes de começar preparar o ambiente e te concentras um minuto com os olhos fechados nessa imagem, pouco a pouco recrearás o estado de espírito em que você estava facilitando o trabalho.

Há que avisar que, se um é especialmente triste, ao contrário, especialmente contente, é muito mais complicado chegar a esse ponto intermediário onde se produz a concentração. É como tentar acalmar uma criança inquieta.
Além destas técnicas, que são as que eu mais gosto para exercitar a memória, há muitas outras que tocam diferentes áreas, como a compreensão. Na nossa Guia de Leitura Rápida, você encontrará tudo o necessário para que você possa começar a trabalhar, já que a memória desempenha um papel vital em nossas vidas. É o nosso armazenamento.

Acho que o melhor é variar para assim estimular o nosso cérebro e a nossa capacidade de se ampliar o máximo possível. E lembre-se de que quando você tem sucesso em uma área, isso é extrapolado para outras partes de nossa vida reportándonos confiança, segurança e vontade de continuar melhorando.

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