Saiba mais sobre a Dieta Low-Carb

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Você sabe o que é a dieta low-carb? Esta é uma dieta que se baseia em uma alimentação que restringe e diminui o consumo de carboidratos nas refeições como pães e massas. Na dieta para repor o carboidrato que não esta sendo ingerido, a quantidade de alimentos ricos em proteínas deve ser aumentada nas refeições.

Quanto de carboidratos devemos comer?

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Temos falado várias vezes neste blog, de que uma das maneiras eficazes para perder peso é fazer uma dieta baixa em carboidratos. Com isso, conseguimos reduzir o apetite e causar uma perda de peso automática”, sem a necessidade de ter que ficar contando calorias de controlar as porções que tomamos. POR QUE UMA DIETA BAIXA

Quanto de proteina devemos comer?

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Se não obter proteína suficiente em sua dieta , o seu corpo e a sua saúde irá ressentir-se. No entanto, há opiniões diferentes sobre a quantidade de proteína que você precisa por dia. A maioria dos organismos oficiais de nutrição recomendam-nos uma quantidade de proteína muito leve (de 0,8 gramas por quilo de peso corporal). Isto é